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퀵노트데이
하루 할 일을 간단히 적어 보는 메모·체크 보드 예시
끝내지 못한 일보다,
오늘 해낸 일을 알아차릴 수 있도록 돕는 가벼운 메모 형식입니다.

퀵노트데이는 완벽한 일정 관리가 아니라, 오늘의 일·약속·자기 돌봄을 한눈에 적어 보고 내일로 넘길 일을 가볍게 정리하는 보드 구조 예시입니다.

오늘 할 일 메모·체크 칸
업무·가사·개인 약속·휴식 같은 서로 다른 종류의 일을 한 페이지에서 같이 적어 볼 수 있습니다.
  • 업무 · 오전까지 보고서 초안 정리
  • 연락 · 미뤄 둔 메일 1건 답장
  • 가사 · 세탁·정리 30분
  • 나를 위한 시간 · 산책 10분 또는 좋아하는 영상 1편
TIP 꼭 해야 할 일은 별표 ★ 표시하기
소요 시간 10분 이하면 “지금 바로” 처리해 보기
오늘 안 해도 되는 일 목록
“해야 할 것처럼 느껴지지만, 오늘 안 해도 되는 일”을 적어 두는 칸입니다. 머릿속에서 계속 맴도는 일을 종이에 빼 두는 효과를 기대할 수 있습니다.
예시 메모
· 서랍 정리 프로젝트 시작하기
· 새 취미 재료 전부 주문하기
· 장기 계획 세부 일정 모두 짜기

오늘의 에너지·시간을 고려했을 때 내일 이후로 넘겨도 괜찮은 일들을 이 칸에 적을 수 있습니다.
오늘을 3줄로 정리해 보는 칸
1. 오늘 가장 잘한 일 1가지
2. 내일로 넘긴 일 1~2가지
3. 나에게 해주고 싶은 한마디

예: “보고서 초안을 마친 것만으로도 충분했음. 오늘 못 한 일은 내일 오전 1순위로 옮겨 두고, 지금은 퇴근에 집중하기.”
보드 구조를 참고해 본 경험 예시
프리랜서 30대
“끝내지 못한 일을 덜 자책하게 되었습니다”
오늘 안 해도 되는 일을 따로 적어 두니, “또 못 했다”보다 “내일로 옮겼다”라는 느낌에 가까워졌습니다.
재택 근무 20대 후반
“나를 위한 시간을 명시적으로 적어 넣게 됐어요”
할 일 사이에 짧은 산책·쉬는 시간을 넣어 두니, 하루가 조금 더 균형 있게 느껴졌습니다.
자주 묻는 질문
Q. 퀵노트데이를 쓰면 일을 더 많이 해낼 수 있나요?
보드는 일을 정리해 보는 데 도움을 줄 수 있지만, 실제 성과·평가·수입은 여러 요인에 의해 달라집니다. 과로·번아웃을 권장하지 않으며, 필요한 휴식도 계획에 포함하는 것을 전제로 합니다.
Q. 모든 칸을 꽉 채워야 하나요?
그렇지 않습니다. 어떤 날은 세 줄만, 어떤 날은 한 줄만 적어도 괜찮습니다. 이 보드는 “빈칸 없는 하루”를 강요하기보다, 오늘의 상황을 있는 그대로 적어 보는 데 초점이 있습니다.
중요: 이 페이지는 일정·성과를 관리하는 완결된 도구가 아니라, 하루를 가볍게 구조화해 보는 메모 형식 예시이며, 어떤 결과도 대신 보장하지 않습니다.